Yoga voor volwassenen
Veel tijd van de dag brengen we door in ons denkhoofd. Tijdens de Relax Yogalessen voor volwassenen van Inner flow keren we naar binnen en nemen we de tijd om te luisteren naar ons lijf. Yoga zorgt voor meer ontspanning, verminderd stress en zorgt ook voor een soepeler en krachtiger lichaam. De lessen zijn geschikt voor iedereen.
De lessen zijn voornamelijk gebaseerd op yin yoga, een rustige vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden waardoor bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd worden en gewrichten soepel blijven. Mensen met rugklachten kunnen veel baat hebben bij deze vorm van yoga. De ochtendlessen van Inner flow zijn soms actiever vorm gegeven dan de lessen in de avond. Mocht je liever een privéles wensen, dan behoort dat ook tot de mogelijkheden.
Luisteren naar je lijf
Opladen en resetten
Yogablokken
De lessen worden per blok aangeboden en kosten dan €14,- per les.
Een losse les kost € 15,-
Je meld je aan voor een vaste les in de week.
De lessen op maandagochtend zijn in de balletzaal, Kerkstraat 32 in Haren.
De lessen op di- en do-avond zijn in het Boshuys, Rijksstraatweg 363a in Haren.
EXTRA: indien je een les mist, mag je deze inhalen op een vrijgekomen plek in het rooster in hetzelfde yogablok.
In de app-groep van Inner flow worden de vrijgekomen plekken gecommuniceerd.
Later instromen ? Dan betaal je het resterende gedeelte tot aan het einde van het blok.
Lesrooster 2025
| LESSEN | MA-OCHTEND | DI-AVOND | DO-AVOND |
| BLOK 1 | Les 9 uur | Les 19 uur | Les 19 uur |
| Les 20.30 uur | Les 20.30 uur | ||
| 1 | 6-jan | 7-jan | 9-jan |
| 2 | 13-jan | 14-jan | 16-jan |
| 3 | 20-jan | 21-jan | 23-jan |
| 4 | 27-jan | 28-jan | 30-jan |
| 5 | 3-feb | 4-feb | 6-feb |
| 6 | 10-feb | 11-feb | 13-feb |
| voorjaarsvakantie | |||
| 7 | 24-feb | 25-feb | 27-feb |
| 8 | 3-mrt | 4-mrt | 6-mrt |
| 9 | 10-mrt | 11-mrt | 13-mrt |
| 10 | 17-mrt | 18-mrt | 20-mrt |
| 11 | 24-mrt | 25-mrt | 27-mrt |
| 12 | 31-mrt | 1-apr | 3-apr |
| 13 | 7-apr | 8-apr | 10-apr |
| 14 | 14-apr | 15-apr | 17-apr |
| WEEK 17, 18 en 19 Pasen en meivakantie; volgt een vakantierooster. Blok 2 start 12 mei 2025 | |||
Lesrooster 2024
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Privéles
1 op 1 sessie
Bij Inner flow kun je ook terecht voor privé-yoga-sessies. Samen kijken we naar wat jouw lijf op dat moment nodig heeft. Daarnaast zal er voldoende aandacht zijn voor het toepassen van de juiste ademhalingstechnieken voor meer ontspanning. Graag heet Natascha jou welkom in haar praktijkruimte in de HUB in Haren aan de Dilgtweg 5b.
Kosten privésessie: €75,-