Veel tijd van de dag brengen we door in ons denkhoofd.  Tijdens de yogalessen voor volwassenen van Inner flow keren we naar binnen en nemen we de tijd om te luisteren naar ons lijf. Yoga zorgt voor meer ontspanning, verminderd stress en zorgt ook voor een soepeler en krachtiger lichaam. De lessen zijn geschikt voor iedereen. 

De lessen zijn voornamelijk gebaseerd op yin yoga, een rustige vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden waardoor bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd worden en gewrichten soepel blijven. Mensen met rugklachten kunnen veel baat hebben bij deze vorm van yoga. De ochtendlessen van Inner flow zijn soms actiever vorm gegeven dan de lessen in de avond. Mocht je liever een privéles wensen, dan behoort dat ook tot de mogelijkheden.  Is er sprake van lijfelijke, emotionele of mentale disbalans? Dan kunnen de herstelyoga-lessen op de woensdagochtend mogelijk passender voor jou zijn.