Herstelyoga is een zachte helende yoga speciaal ontwikkeld voor mensen met langdurige gezondheidsklachten als gevolg van kanker, overspanning/burn-out of andere oorzaak.  In een veilige omgeving kun je weer helemaal ontspannen en bouw je stap voor stap weer kracht en vertrouwen op. Een herstelyogales is erg geschikt voor degene die moeite hebben met het (her)vinden van  balans, dit kan zowel lijfelijk, mentaal of emotioneel zijn. De les is ook toegankelijk voor degene die deze periode(s) van disbalans heeft ervaren en het belangrijk vindt om wekelijks een bewustwordingsmoment in te plannen. Herstelyoga heeft een helende werking op jouw lichaam, gedachten, emoties en ademhaling. Het verbetert jouw kwaliteit van leven.

Om een goed beeld te krijgen van jouw persoonlijke situatie zal er altijd een uitgebreide intakesessie plaats vinden. Hier kijken we of een individueel traject of deelname aan een herstelyoga-groepsles de beste keuze is. We kijken samen welke yogaoefeningen passend en haalbaar zijn voor jou. Als herstelyoga geschikt is voor jou, dan kun je kiezen voor individuele begeleiding of groepslessen. Groepslessen vinden plaats op de woensdagochtend van 10.30 – 11.45 uur.

Tijdens de groepslessen herstelyoga is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht. Een groepsles duurt 75 minuten.  Dit is inclusief een kopje thee na de les en de mogelijkheid voor het delen van ervaringen met het doel elkaar te versterken. Doordat je je opgeeft voor een blok van een aantal lessen, raak je steeds meer bekend met de oefeningen. Dit resulteert veelal in meer overgave aan de houdingen en het ervaren van een steeds diepere ontspanning. Ervaring met yoga is niet nodig.