Krachtpakket voor kinderen
Individuele training gebaseerd op de krachtige combinatie van mindfulness en yogatechnieken voor meer rust en balans.
Niet kunnen slapen, snel afgeleid zijn en vaak onrustig. Herken je dat ? Kinderen hebben het vaak druk, net als volwassenen. Ze hebben een hoofd vol piekergedachten. De ‘aan-knop’ doet het wel, maar waar zit de ‘stop-knop’? Door kinderen in contract te brengen met yoga en mindfulness, leren ze beter te observeren en zich te concentreren, in contact met hun lijf te zijn en zichzelf tot rust te brengen. Inner flow biedt een zogenoemd Krachtpakket aan voor kinderen gebaseerd op de gangbare mindfulness training gecombineerd met yoga vertaald naar de belevingswereld van het kind. Het pakket bestaat uit een intakesessie en 6 individuele sessies.
Voor wie het Krachtpakket geschikt ?
Het Krachtpakket is geschikt voor kinderen vanaf 6 t/m 12 jaar. De trainer, Natascha Kraaijenvanger, speelt in op het leeftijdsniveau en belevingswereld van het kind. Natascha is opgeleid door de de meest ervaren kinderyogadocent van Nederland, Helen Purperhart, en door mindfulness-trainer Eline Snel, ook bekend van de boeken Stil zitten als een kikker en Ruimte geven & dichtbij zijn. Juist de combinatie van mindfulness en yoga maakt het aanbod zeer krachtig. Het is de wens van Natascha om ieder kind, met of zonder hulpvraag, kennis te laten maken met de positieve effecten van dit Krachtpakket. Zeer waardevol om van jongs af aan je deze technieken eigen te maken in het belang van je eigen welzijn.
Effecten
- Je leert je gedachten kennen en herkennen. Piekeren wordt hiervoor minder
- Je kunt je beter concentreren, meer ontspannen
- Je leert rust en kalmte creëren in je dagelijkse bezigheden; het vermogen om ‘aanwezig’ te zijn en jezelf te zijn in contact met anderen
- Je leert gevoelens kennen en herkennen waardoor je er minder door wordt meegesleept
- Je wordt vriendelijker voor jezelf
- Je leert de kunst van ‘stoppen’ waardoor je minder vanuit de automatische piloot reageert maar meer vanuit een bewuste keuze
- Kom je tot de ontdekking dat je (school)stress niet kunt voorkomen, maar wel kunt beïnvloeden hoe je hiermee om gaat
- Je zelfvertrouwen neemt toe
Kosten en aanmelden
Het Krachtpakket vraagt een investering van €440,- . Het pakket bestaat uit een intakegesprek waarbij zowel het kind als een van de ouders/verzorgers aanwezig zal zijn gevolgd door 6 individuele wekelijkse sessies. Aanmelden kan via info@innerflow.nu of door telefonisch contact op de nemen met Natascha Kraaijenvanger via 06 – 22 22 60 76. Voorafgaande aan het intakegesprek, zal er gevraagd worden een intakeformulier in te vullen. Voor eventuele vragen is contact uiteraard ook mogelijk.