Je adem is je kracht !

Wat is ademcoaching?

Door middel van ademcoaching ontdek je de helende werking door het gebruik van je eigen adem. Ademcoaching werkt diep ontspannend, geeft energie, opluchting en verheldering. Oude overtuigingen over jezelf en vastzittende emoties of patronen kun je middels de verbonden ademhalingsmethode los laten.

Onbewust controleren en onderdrukken we met onze ademhaling emoties en gevoelens. Deze emoties gaan zich vastzetten in ons lichaam en blokkeren de energiestroom waardoor er uiteindelijk fysieke en emotionele klachten kunnen ontstaan. Denk aan stress, hyperventilatie, angst, verdriet, boosheid, somberheid of pijnklachten.

Effecten ademcoaching

  • Het herstelt oude en ineffectieve ademhalingspatronen;
  • Het vermindert stress en heft fysieke en emotionele blokkades op;
  • Het verhoogt het zelfbewustzijn.

Ademcoaching kan helpen bij:

  • Angst- spanning- en stressklachten
  • Overspannenheid en burn-out klachten
  • Jezelf niet kunnen uitten
  • Onzekerheid of minderwaardigheidsgevoelens
  • Fysieke klachten
  • Hyperventilatie
  • Slaapproblemen

Een ademsessie

Met een ademsessie kan je, op natuurlijke wijze, stress verminderen en lichamelijke klachten verzachten. Het maakt je mentaal sterker, draagt bij aan een fit en energiek leven en kan heerlijk ontspannend werken.

Tijdens het intakeconsult kijken we samen naar jouw hulpvraag zodat precies duidelijk wordt waarvoor jij wenst te ademen. Ik laat je kennis maken met een aantal ademhalingsoefeningen. In de volgende sessie ga je onder persoonlijke begeleiding toe naar een verbonden ademhaling, hiermee wordt bedoeld dat er geen pauzes tussen het in-, en uitademen zitten. Met behulp van acupressuur worden eventuele blokkades losgemaakt, hierdoor kan de adem nog beter doorstromen. Tijdens de sessie kan er fysieke en emotionele ontlading plaatsvinden en datgene wat onderdrukt is, kan vrijkomen. De sessie wordt afgerond met een ontspanningsfase waarin je vaak diepe ontspanning en rust zult ervaren. Na de sessie praten we even na zodat je daarna helemaal ontspannen naar huis kunt gaan.

Hoeveel sessies nodig zijn, verschilt per persoon. Voor een optimaal resultaat kunnen er meerdere sessies nodig zijn.

Plan een sessie

Nieuwsgierig wat ademcoaching voor jou kan betekenen ? 

Aanmelden voor een individuele sessie kan via info@innerflow.nu

 

Het eerste consult is een intakegesprek waarbij we nader kennis maken en samen goed kijken waar je hulpvraag ligt. Ook laat ik jou kennis maken met een aantal ademhalingsoefeningen. De daarop volgende consulten zijn diepgaande ademsessies.

 

Een sessie duurt  60 – 90 minuten. Zowel het intakeconsult als de vervolgconsulten zijn te boeken voor € 75,-

 

 

SPECIALE AANBIEDING geldig t/m december 2022:

Gun jezelf een diepgaande Inner flow journey bestaande uit drie consulten; een intakeconsult, gevolgd door twee ademsessies. Nu van €225,- voor € 200,-